万博manbetx官网 >教育 >新建议说,锻炼以改善记忆和减缓老年痴呆症 >

新建议说,锻炼以改善记忆和减缓老年痴呆症

2019-12-06 02:27:02 来源:工人日报

  

老年痴呆症不会一下子发生。 并且还不太了解可以采取什么措施来扭转它。 但是医生现在对于什么可以减缓其进展有更多的想法,而新的研究表明,运动可能起到很大的作用。

周三,在神经病学杂志上 ,美国神经病学学会发布了针对那些开始看到认知能力下降迹象的患者可以采取的指导方针。

“如果我们能把它推回两年,三年,五年,这是一个大问题,”梅奥诊所的罗纳德彼得森博士,一位神经学家和该指南的主要作者告诉新闻周刊 至于运动量,彼得森说每周两次,或每周150分钟的顺序应该是有帮助的。

随着年龄的增长,有些人开始努力追踪重要事件,如医生预约和家人探访,或努力寻找失踪的话语,但仍然远离他们无法在世界上发挥作用的阶段。   对于这种心理状态而言,医学这一术语已经成为轻度认知障碍(MCI),并且它是认知衰退的一个阶段,经常发展为医学研究刚刚开始研究的痴呆症。

为了提出新的指导方针,包括推荐认知训练和避免可能导致混淆和认知障碍的药物,彼得森和他的团队进行了数百项研究。 总体而言,这些研究发现MCI运动的老年人的认知测量值有显着改善。

虽然65岁以上的人很难参加这项运动,但Petersen并不建议你的祖母接受CrossFit或撑杆跳。 相反,他说,轻度有氧运动,甚至走路都可以提供帮助。 并且,对于人们的限制是现实的,他建议只是做一些你正在做的事情。 也许每周额外散步几次,或者加上你已经服用的五分钟。

虽然MCI和痴呆症之间存在明显的区别,但布法罗大学医学院老年医学和姑息医学主任布鲁斯·特罗恩博士表示,MCI患者痴呆症的风险增加了3倍。

虽然可能没有人想开始失去对事物的追踪,“房间里的重要大象是...我们所有人都希望阻止进展为痴呆症,”特洛恩说。 任何曾经打开网络浏览器的人都有一些观念认为锻炼可能对心灵有好处,但仍有一些问题是这个建议如何以及为什么会起作用。

RTX3GYR0 西班牙前索菲亚女王在阿尔茨海默全球峰会里斯本期间发表讲话。 佩德罗努涅斯/路透社

特洛伊认为,通过帮助血液更容易流入痴呆症限制的大脑部分,锻炼可能会起到作用。 他还指出,过去的研究已经提出了这样一种观点,即将运动与心理游戏或“认知训练”结合起来可能会让患者更加“挣扎”。

无论运动对大脑有什么影响,指南都提出了一个问题:当涉及到人和他们的医生时,这实际上会发生什么变化?

Troen是一位只看到老年患者的老年病学家,他说这不会改变他的做法。 但彼得森说,他希望这些指南可以帮助初级保健医生了解如何处理这些患者,并让这些患者帮助像他这样的研究人员。 彼得森说,研究这一认知衰退阶段对学习治疗不同形式的痴呆非常有帮助。 “如果我们让只有轻微症状的人参加临床试验,我们可能会找到办法在此时停止这一过程。 这将是至关重要的,“他说。

“这表明认知功能和衰老的发展方向。 最终,我们希望识别那些即使在临床上正常时也面临这些疾病风险的人。“

(责任编辑:于铉)
  • 热图推荐
  • 今日热点